JAK 2

Test masa stała dawka później redu przechodzi płynnie i dokłada masteron Nie wiem w jakim celu te 2 tyg na hcg i clenie Reszta to zarcie To chyba ze starego arta Bombowca. Tam byly takie schematy, z roznymi dawkami i odpoczynkiem na hcg i clenie. Sam sie kiedys o to dopytywalem. Domyślam się tylko nie ma czegoś takiego jak zapychanie/czyszczenie [...]

2-3 kg przez święta jak masa nie idzie czyli jesz więcej niż spalasz bądz jesz tyle ile potrzebujesz....zwiększaj co jakiś czas kalorie o 100-200

W kategorii do 60 kg rywali zmiótł Brytyjczyk Craig Fallon z Wolverhapton. A pozostali nasi? Jak podaje serwis budo.pl, "W repasażach odpadli: Katarzyna Pułkośnik (Narew Łapy, 48 kg), Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk, 52 kg) oraz Krzysztof Wiłkomirski (AZS UW Warszawa, 73 kg). W eliminacjach Artur Kłys (Wisła Kraków, 66)." Pozamiatane, [...]

sory ze tu napisze ale mam raczej małą wiedze o sterydach no ale jak rozumiem deca powoduje powiększenie prolaktyny, więc dlaczego nikt nie poleca taniego a dobrego inhibitora bromergon (bromokryptyna) ? 8zł za 30 tabletek 2.5mg i chyba najłatwiej wyciągnąć od lekarza

Nie polecajcie chłopakowi diety tłuszczowej - nawet nie wiecie ile ma lat, a dla ludzi w okresie dojrzewania taka dieta raczej nie jest najlepszym wyjście - zresztą, ja mam dietke 2gram bialka na każdy kilogram 2.5-3 gram węglowodanów i około 0.5 gram tłuszczyku i w ciągu dwóch miesiecy zrzuciłem 10 kilo. Chłopak nie wie nawet jak zacząć a wy [...]

heh...pewnie nawet jeszcze niewiesz co to za firma EAP http://www.sfd.pl/temat237547/ poczytaj sobie to zebaczysz ze grtisy tez sa nowa firma ale podobno jak wymiata:) slyszalem ze zepchnie to z rynku holendra i greka tylko poczekaj az wpelni wejdzie to na rynek, bo narazie to jest ciezko dostepne:) noto juz bede nerwoy, ale znajde w tym jakes [...]

Jejku co to za plan... Skupie sie na klacie - Klatka: a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/12/10/8 2,5-3minuty przerwy b) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre stalym ciezarem odbranym tak zeby w pierwszej seri zrobic 10 do 12 powtorzen 1,5-2min przerwy c) rozpiętki na ławce skośnej głową w góre z obciazeniem takim zeby w [...]

jaram i tyle nic nie przeszkadza bedzac na dobrym towarze w ladnych dawkach wypada zapalaic przed szama zeby nie w***ac 2-3 porcji zamiast 1. Jak jestem cholernie glodny pale zaraz przed szama i zjadam tylko jedna przy t3 i sporewj dawce testa pomaga

No to tak: 1. bierz z mono albo jabłczanem, ja bym brał jabłczan. 2. białko to nie jest odżywka na której robi się "cykle", tylko to jest składnik, niezbędny do życia i funkcjonowania człowieka. To białko co se gdzieś tam kupisz stosujesz wg braków w diecie, gdy np nie masz z czego dostarczyć tego białka, to walisz odżywkę. 3. bcaa to są [...]

Zjesc to najlepiej z min 2 godz przed snem,zeby organizm nie pracowal zbytnio trawiac posilek w nocy podczas snu.Tak jak kolega napisal przemeczyc sie i przetrzymac glod:)

za miesiac 24 pyknie, staż podam to 8 miesiecy, nie licze wczesniejszych 2 lat w ktorych siłownie traktowałem bardziej jako hobby i trenowałem po 2miesiace i przerwa taka sama a dieta nie była jakos wielce dobrana, ael od lipca staram sie robic wszystko jak trzeba. Zastanawiałem sie nad przedtreningówka by zwiekszysc efektywnosc treningów, :)

u mnie na liczniku 3 sztuki na tym zakończę - jak komuś brakuje do podbicia bilansu to mogę poratować };-) /SFD/Images/2016/2/4/e6dd053ad35b457e92695fae5ba12a10.jpg

Oj, czy 2000 kcal/dzien to aby nie za malo ? :o Wez kalkulator Khaine'a, masz go tutaj: http://www.sfd.pl/temat127850/ wylicz swoj prog kaloryczny i odejmij od niego 300-500 kcal, przyjmij 2-3 g bialka na kg ciala, 4 ww i reszta tluszcze. Jedz 5-6 posilkow dziennie co 3 godziny, ostatni czysto bialkowy. Jesli nie wiesz co wybrac to poszukaj [...]

raczej cos maszzerwanego najlepiej zrób sobie przerwe 1-2 tyg. i zobacz jak będzie później Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-11-02 13:48:08

mashu łapaj soga jak chłopaki pisali , pomoże ci to jedynie uniknąć kontuzji , mocniej zaciskasz pięść i tyle , tylko zero w tym magii

Hmm ja jak zaczynałem to ważyłem 56 kilo łapke miałem 26cm, klatki nie mogłem znaleść to nie mierzyłem Teraz po prawie 2,5 roku jest 39 na kablu i 104 w klatce.. Wycisku poszedł od 37,5 do 100kilo..

Ty budowy ciała:połaczenie ekto 60% + mezo 40% Jak zaczynałem 30.09.04 wiek 17 lat wzrost/waga 174cm/66kg Ubity jestem,ale mam chude nadgarstki:/ biceps:30cm przedramie:26cm na prostej rece klatka: ok 95cm jakos tak udo:56cm -duzo biegałem łydka:37cm pas:75~76cm barki ?? nadgarstki:16cm Wyciskanie:72kg początki duza siła,od samego początku:D [...]

no tak, trohce wkur****ce to jak ktoś ci koksy zabierze. A to już drugi raz mu zabrał, wcześniej z 2 miechy temu. hehe Dzięki za pomoc. Sog 4 you. Pozdrawiam :D

Jak zaczynalem to mialem 49 kg wagi 27 cm w bicepsie 86 cm w klacie cwicze 2 lat z przezwa pol roczna i mam teraz 73 kg wagi 34 cm w bicepsie i 98 cm w kalcie

Hm, tak czy siak sprobuje zmienic cykl zycia na jak najbardziej umownie korzystny dla wzrostu:D czyli mleko, tran basen i inne cwiczenia i za 2 miechy odezwe sie ile uroslem o ile wgl urosne:D. Dziekuje bardzo Przemyski za odpowiedzi i porady :D